MARGRETELYST

ET STED FOR MENNNESKER I UDVIKLING

Hvad er MediYoga – Medicinsk Yoga

MediYoga er udviklet til terapeutisk brug og udsprunget af kundalini yogaen. En moderne yogaform med årtusinder gamle rødder.

MediYoga er evidensbaseret og testet indenfor sundhedssystemet med start i Sverige fra ca. år 2000, men også Norge og Danmark er med indenfor sundhedssektoren.

MediYoga afbalancerer krop, psyke og sjæl på et dybere plan gennem

• To fysiske elementer: Stilling og bevægelse
• To mentale elementer: Fokuspunkt og lyd/mantra
• Og åndedrættet, der binder det hele sammen

Specifikt kommer vi til at arbejde med yogaøvelser og meditationsøvelser der styrker immunforsvaret, styrker lungerne, ryggen, hjertet, kirtelsystemet. Øvelserne nedsætter stress og angst og skaber indre ro, herunder bedre nattesøvn.